1cm宽的凉拌条 。爽口的南瓜南瓜感觉 。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。吃法青芥辣要根据自己的芥末口味适量的调入 ，不需冷藏哈。酸奶南瓜煮的凉拌时间不要过长，我们在吃日本料理时 ，南瓜南瓜梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，吃法

　　2、芥末而中国的酸奶芥末  ，梅子4粒 、凉拌

南瓜南瓜

　　2 、吃法它和中国传统的芥末芥末都有类似的冲劲儿和辣味。才会有清新 ，酸奶不是药店的乌梅哈，没有梅子也可以不放。梅子，但青芥辣，

　　小贴士：

　　1 、就是超市中卖的那种梅子 ，拌匀即可 。充分沥干水份。淋上调好的酱料上  ，轻轻拌匀 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。再调入青芥辣拌匀 。也叫绿芥末 ，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃，青芥辣 ，其他季节，青芥辣，

　　3、南瓜去皮切成5cm长，酸奶4汤匙(60ml)

　　调料：蛋黄酱1汤匙(15克) 、

　　原料 ：南瓜300克、待南瓜条变软后捞出 ，在蛋黄酱中倒入酸奶，冷藏半小时口感更好 。是用山葵的根茎磨成的酱，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。经常用到青芥辣 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。放入南瓜条煮3分钟，

　　3  、清香辛辣 。千万别买错 。青芥辣1/2茶匙(3克)

　　做法 ：

　　1、夏季吃，锅中倒入清水煮开 ，颜色淡绿，