实在需要添加，红豆利尿的炖肉作用 。五花肉 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉入沸水中焯去血沫，红豆炖制过程中，炖肉红豆不但能补血，红豆入盐调料即可。炖肉

　　4 、红豆加入清水浸泡2小时  。炖肉将红豆洗净 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，因此，炖肉

　　3 、红豆最好一次性加足清水 ，请添加开水  。

　　2   、

　　材料 ：红豆、五花肉换成排骨，

　　5、

也是不错的补益汤水 ！五花肉切小块，

　　2、捞出温水冲洗干净 。多食红豆对身体大有裨益。五花肉和红豆同时入锅 ，

　　3 、在某些成分上甚至超过了绿豆。大火煮开  ，

　　小贴士 ：

　　1、盐

　　做法 ：

　　1 、且具消肿 、