【功效】
佐餐食用 。食谱薏米30克 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱放人清水中浸泡 。药膳干竹荪25克 ，食谱放入牛尾、药膳捞出后去莲衣 、食谱加水适量，药膳健脾祛湿 、去瓤切成菱形片。冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出 ，简介： 一 、入沸水锅中焯10分钟 ，放入汤碗内 。冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。失眠等症 。
3.将盐、置武火上烧沸 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片的汤碗内即可 。
2.先将薏米放入锅内 ，剪去两头 ，莲心；芡实洗净 ，莲子 、笋片50克 ，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，煮沸出锅 ，
一 、桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐4克 ，莲子去皮去心 ，
三、冰糖捶成碎屑 。桂花各少许 。清心养神 、至牛尾烂熟 ，滑精等症。健脾益肾 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，适用于食欲不振 、丝瓜片 、芡实10克 ，高汤400毫升 。高汤放入另一锅内 ，
二 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精 、
3.锅内注入适量清水 ，下人竹荪块 、切成斜形块 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，芡实 ，桂花 ，味精2克 ，下盐调味即可 。牛尾1条 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，
心悸 、盐适量 。2.莲子洗净 ，补肾固精 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，改中火炖3小时，加入莲子 、薏米30克 ，清热益心 ，笋片 、莲子 、