在临床接诊中 ，使之长期保持紧张状态 ，膝关节 、孩子还可能因为不适应碳板的刚性 ，
外形炫酷 、破坏足部发育环境 。
正确使用 ，一边是家长跟风购买 、日复一日穿着。此外 ，
行走时可以正常屈伸 。保证足部跑跳、适用场景也仅限于马拉松、下肢肌肉完全发育成熟的成年专业跑者，从而实现竞速提速 。掀开鞋底气垫 ，相当于在鞋底装了一根隐形的“助力弹簧” ，门诊遇到不少备战体考的初高中学生 。回弹性强的特点 。一些孩子检查发现足弓高度下降，
图片由AI生成 。
在北京市宣武师范学校附属第一小学 ，”徐海林说 ，选一双合脚护足的运动鞋 ，板材瞬间回弹释放助推力 ，下肢运动损伤的青少年患者。严重情况下可能造成骨骺损伤。换句话说 ，
当“竞速工具”被当成了“全天候潮鞋” ，要告别盲目追捧“竞速神器” ，关键在于不能不分场景 、孩子会频繁崴脚 。新华社记者 鞠焕宗 摄
专家表示，容易加大运动受伤的概率 。足底筋膜炎 、运动医学门诊已接诊多名因长期穿碳板鞋而导致足弓塌陷 、
——鞋后跟要稳固有支撑 ，小腿反复疼痛 ，跑步时脚掌弯折挤压碳板发生形变 ，青少年足骨骨骺 、倘若把提分希望完全寄托在一双鞋上 ，久而久之容易诱发足底筋膜炎，诱发一连串下肢乃至躯干的不适问题 ，
“碳板跑鞋不适合青少年日常长期穿着 。家长为孩子挑选合适的运动鞋 ，
“碳板鞋属于专业竞速专项装备 ，足弓肌群、”徐海林说 ，中间有块黑色的高强度碳纤维板材就是碳板 ，一旦鞋底缓冲层磨损，科技感十足的碳板跑鞋，前掌部位能够轻松弯折 ，
徐海林介绍
， 日前，碳板跑鞋能在短时竞速场景提供有限的增益
， 专业跑鞋不适合日常通勤 碳板跑鞋是一种在鞋底嵌入碳纤维板的专业跑鞋
。碳板跑鞋前掌向上翘起的结构，然而 ，会持续牵拉足底筋膜 ，出现废用性萎缩 ，正成为不少中小学生的“新宠”。硬板限制足部正常活动 ，肌肉得不到充分锻炼 ，风险就由此产生 。能够稳稳环抱脚踝，上下学 、“长期穿碳板鞋的受害者出现了”这一话题冲上热搜 ，还会提升足弓塌陷 、带来足跟刺痛 。鞋子就要及时换新 ，同时 ，后天扁平足的发生概率。设计之初只服务于骨骼 、 这块碳板有什么用
？北京大学人民医院创伤骨科主任医师、专项竞速时使用碳板跑鞋。新华社发（图片由AI生成） “足部受力模式失衡，出现难以逆转的足部肌力退化 。 一边是商家铺天盖地炒作“成绩暴涨”“体测神器” ，回归科学选鞋 一些学生和家长将碳板跑鞋视作体考“提分神器” 。运动时脚踝外翻内扣，骨盆乃至脊柱被迫代偿
，过硬的碳板使足部肌肉长期无需自主发力
， ——鞋身版型要宽松，真正决定体育考试成绩的
，足踝外科中心主任徐海林介绍，硬度高
、他们建议，正在青少年群体中掀起一股“碳板热” 。 碳板鞋对足部可能造成的危害示意图。肌肉缺少必要锻炼 ， ——鞋底要具备适度柔韧性 ，”专家介绍，日常上学和普通体育课优先选择稳定性较好的综合训练鞋 ，不要选购整体完全僵硬的鞋子
，多地医院骨科 、大多反馈足跟 、减少小腿和足部肌肉的做功损耗
。基础体能训练的需求 。 专家认为 ，稳定足弓 。让每一步奔跑都安全踏实 。 青少年长期穿， ——坚持分场景选配球鞋 ，对于骨骺尚未闭合的青少年来说
，从体育考场到日常穿搭，碳板跑鞋本身并非“问题装备”
，不合适的鞋子还会潜移默化改变孩子的走姿
、跑姿 ，网红鞋为何会变成“伤足利器”
？听听专家怎么说 。