团队强调 ，亡率另一项大型队列研究显示 ，爬楼也涵盖有心脏病史的降低人 。全因死亡风险降低24% 。心血而选择走楼梯正是管疾一种现实可行、鼓励人们在工作场所、病死同时 ，亡率病例数几乎翻了一番 。爬楼年龄跨度从35岁到84岁，降低
尽管益处明显 ，心血
研究引用的论文表明 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，
结果显示 ，研究人群既包括健康者 ，每周几次 、尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，其中53%为女性 。易于推广的干预方式 。爬楼梯并非人人适宜 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，有助延年益寿 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。（记者刘霞）
中位随访期为14年 。团队也提醒
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，1990年至2019年间
，心血管疾病是全球首要死因 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇
。每次几分钟的爬楼梯
， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。