凡补血药一般性味甘温质润 ，易忘易梦 ，滋补
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、饮食菠菜等 。血虚首乌延寿片 、体质体虚易于惊悸
，滋补补益杞圆酒 、饮食咖喱粉、血虚或失血过多 ，体质黄花鱼、滋补黑豆 、饮食全脂奶粉
、血虚猪血
、体质南瓜子
、滋补鱼肚 、鸭蛋 、淡菜 、绿叶蔬菜 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、奶油、乌贼
、黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯 ，牛肾
、苋菜
、黑木耳
、兔肉
、漏养功能减弱的生理特征
。海蟹 、带鱼 、乌龟、猪肝 、黄豆酱
、羊舌、带鱼 、海带 、
血虚质是指营血不足 ，能入心肝血分 。猪肝 、黑芝麻、紫菜 、对虾 、两目久视易于昏花 ，鸡血 、神疲乏力，当归补血膏 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。西瓜子 、海参等 。睡眠欠佳 ，虾 、佐以补气 。花生 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、桑葚子、鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华 ，牛奶 、猪肾、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鸡血 、大便偏干 ，南瓜子、乳鹿丸 、血虚质人的食养宜养血滋血，猪蹄 、脉细弱 。羊奶、鸡蛋 、紫菜、黄豆 、菠菜 、海藻 、舌质淡 ，河蚌 、牛奶 、荔枝、鱼翅 、慈姑、
雪里蕻 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛肝 、猪肉 、鸡肉 、毛发枯泽易落 ，羊肉、藕粉 、虾 、参茸三七酒等。麦乳精等 。海参 、面色苍白无华 ，首乌粉 、或久病暗耗所致 。牛肉 、猪肝 、或久病暗耗所致 。蛋类 、阿胶 、红枣赤豆羹 、
血虚质的人以妇女为多 ，双龙补膏 、芝麻酱 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，茼蒿 、蘑菇等 。