西兰花、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南蜂蜜  、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

做法：

　　1、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南切下一块。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　6、蒸南

　　2 、蜜汁

　　4、蒸南

　　5 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，橄榄油 。

原料 ：

　　南瓜  、把西蓝花围边即成。南瓜洗净去皮  ，

　　3 、