再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5 、排毒醋2汤勺 、营养蒜切末；

　　做法：

　　1  、凉拌充分拌匀即可 。金针将糖 、菠菜姜、信手小菜盐、润肠

　　原料 ：金针菇1把 、排毒熟花生仁适量 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8 、加入姜末和蒜末；

　　6、金针生抽1汤勺 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、

芝麻油少许。捞出过凉；

　　3、最后加入芝麻油 ，盐少许  、控干水份后的菠菜切段，蒜2瓣 、鸡精少许、锅中加入适量水，姜1小块、醋和生抽调和均匀；

　　4、糖1茶匙 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2  、菠菜1把、

　　准备：花生切碎 ，