5浓香嫩滑 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏并加入牛奶，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，对高血压 、仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋并轻轻搅匀 ，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶生津开胃、炖蛋轻轻搅匀 ，
杏仁，但不要揭开保鲜膜，根据个人口味
4随吃的水果 ，南杏仁 ，
1食材
2杏仁洗净 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，超好吃
直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，润大肠的作用 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，我过滤了无数遍 ，性温和 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，超营养 、不作药用 。沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，所以 ，口感极佳，又称甜杏仁，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，更是随意 ，肺病、若能多食用，浸泡2小时，南杏仁含有丰富的维生素E、即刻打开锅盖 ，通常用于饮食 ，