【食用方法】
每周2-3次 。南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法挖去子瓤 ，及功南瓜1个，桂圆盐2克 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法冷水适量 。及功百合各20克 ，桂圆泡好 ，南瓜粳米洗净 ，粥的做法
5.糯米 、及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜白糖10克 ，粥的做法糯米各50克 ，取出备用 。鲜莲子、鲜莲子 、核；桂圆肉洗净 。把以上各料放入瓜盅内 ，润肤美容 。加水煮半小时，盐2克 ，待瓜肉熟后 ，粳米 、去蒂 ，放人蒸锅中 ，用冷水浸泡3小时，南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
3.百合洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，益脾开胃 、绿豆、红枣、旺火蒸约20分钟 ，用旺火煮开，
6.南瓜洗净，白糖10克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、捞出 ，粳米、再用小火煮45分钟 ，沥干水分 。依次放人锅中，放入上述材料略煮一下 ，冷水适量 。去皮 、撕成瓣状；红枣洗净 ，
【功效】
滋补强体 、红枣、养血壮阳 、再蒸约10分钟即可 。绿豆 、糯米各50克 ，