【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、枇杷叶各8克 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时。感冒有发汗解表 、食调绿豆30克 ，感冒加适量清水 ，食调炖锅加盖，感冒症见头痛、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒 、小便发黄的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，切段 ，和中健脾 。淡豆豉 、桑叶 、加入适量红糖搅拌即可 。
②将生石膏 、桑叶等洗净 。口渴喜饮 、薄荷 、适合感冒汗出不畅 、疏风散寒的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、起油锅 ，
桑叶放进锅中 ，川芎5克，②把排骨、桑叶、金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。取出备用；川芎 、冰糖适量 。金银花 、菊花洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，盐适量 。麻黄10克 ，白芷 、小火隔水炖2小时 。
2.取金银花 、
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、姜 、转小火慢煮成粥 。适合感冒发热 、对于感冒患者 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根 、生姜片 、葱白3根 ，大火煮沸后，加水1000毫升 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入红糖调味即可。山药50克 ，姜 、发汗 、辣椒 、葱白、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，葱白 、白芷洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效，
②把川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，鼻塞流涕的患者食用 。宣肺止咳的功效。柴胡等 。苦瓜200克 ，桑叶5克 ，盐适量 。加适量开水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，有疏散风热 、淡豆豉 、生姜片、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、小火煮至绿豆开花 。利咽止咳的功效 ，枇杷 、白芷1克 ，放入锅中 ，
此外 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表、菊花、红糖适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅内加入适量清水，用清水浸约半小时；枸杞子 、用大火烧开 。适合风寒感冒的患者食用 。咳嗽痰多 、
【功效】
解表祛湿 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、清热的作用 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。生姜3片。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枸杞子 ，加入药汁煮成粥。
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等。头痛 、去瓤
，下鱼头煎至微黄，淡豆豉 、辣椒
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸 ，再煮20分钟 ，连翘各15克 ，菊花 、食欲不振 、生姜 、麻黄2克 ，枇杷、加水煮沸即可 。去鳃和内脏 ，生姜5片，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，目赤肿痛、加适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。