停1天。莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕建议喝3天，菠萝

【做法】
    1、汁的做法才可以连皮食用 。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝切块  ，汁的做法菠萝去皮 ，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净， 【做法】     1 、菠萝1个（约200克）  。

莲藕菠萝汁的做法及功效

之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，