菠萝1个（约200克） 。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝建议喝3天 ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效



【做法】
    1、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝去皮  ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝停1天。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑。菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，宜迅速饮用 ， 【做法】     1、切块  ，才可以连皮食用 。泡盐水3分钟后，