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生素食物黑枣等 。生素食物含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。木瓜 、生素食物李子 、生素食物芽菜、红枣 、麦芽等；
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3 、榴莲 、龙眼、蔬菜 ：竹笋、腐竹 、大豆卵磷脂等；
2 、腰果 、豆类：豆腐 、