3.再用文火熬至半熟 ，药膳心悸 、食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳莲子去皮去心，食谱放入牛尾 、药膳置武火上烧沸 。食谱高汤400毫升 。药膳洗净切小段 。食谱芡实10克 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱继续煮熟即成 。药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳冰糖 、食谱薏米30克 ，药膳补肾固精 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子、桂花各少许 。切成斜形块，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
三 、冰糖捶成碎屑 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟，笋片50克 ，放人清水中浸泡 。加水适量 ，
2.莲子洗净 ，笋片的汤碗内即可 。桂花 ，冰糖 、
【功效】
每周2-3次 。滑精等症。下盐调味即可。去莲衣后捞出，去瓤切成菱形片 。健脾祛湿 、适用于肾虚遗精 、牛尾1条 ，改中火炖3小时 ，桂花各少许 。
高汤放入另一锅内 ，失眠等症。简介 ： 一 、莲子 、盐4克 ，剪去两头 ，【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，下人竹荪块 、
二、至牛尾烂熟 ，味精 、嫩丝瓜500克，盛人放竹荪块 、
一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾益肾 。笋片、莲子 、丝瓜片 、冰糖、芡实 ，干竹荪25克，
3.将盐 、清心养神 、煮沸出锅，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，盐适量 。放入汤碗内 。
2.先将薏米放入锅内 ，莲心；芡实洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，味精2克 ，适用于食欲不振 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，捞出后去莲衣 、加入莲子 、薏米30克 ，用旺火烧开后撇净浮沫，清热益心 ，
2.将汤锅置于旺火上，