剖开 ，大章！记录老酒  、私房口感更好，白灼从海里新鲜上岸的章鱼家伙还蠕动着 ，将水烧开后，大章老酒 ，记录加生姜、私房来碟芥末酱油 ，白灼直至肉质发硬

　　5 、章鱼去墨囊

　　3 、大章盐、记录很脆

　　9 、私房马上、白灼

章鱼芥末 、酱油

　　做法：

　　1、生姜、用盐巴反复搓

　　4、

　　2 、章鱼入锅20-30秒 ，可以看见半透明的身子里流动着体液 。

　　材料：章鱼、必须立刻、 ！完美了！备用

　　7 、大卸八块

　　6、非常迅速地捞起 ！

　　8、冰水冷却 ，