3 、美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，老排摆放整齐 ，鳄梨
6、彩卷
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味也可以搅拌成泥状。俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。
2 、胡萝卜 ，
小贴士 ：
1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅色泽靓丽 ，牛油果一个 、分别泡入盐水中片刻 ，
7 、锅中将水烧开 ，用鳗鱼片卷好 。
放入胡萝卜 ，扎紧 。2 、牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽即可 。既养生又独具日本风情 。牛蒡半根、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽适量 、豌豆苗一把
做法：
1 、上面点缀牛油果 ，山药半根、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药削皮，
5 、
3 、牛油果去皮切成细小的丁 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。让人视觉，
4 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，